Gym dos

Notre programme Gym du dos se compose principalement d’exercices de renforcement spécifiques, de travail de posture et d’étirements ciblés.

De nos jours, plus de 80% de la population souffre de douleurs dorsale au moins une fois dans leur vie selon la Ligue Suisse contre le rhumatisme

La mal de dos peut s’exprimer sous de multiples formes: le lumbago, la sciatalgie, l’hernie discale, la lombalgie, la cervicalgie, …

En effet, la sédentarité, la position assise prolongée, des mouvements répétés de manière inadaptée, une perte de masse musculaire ou une prise de poids ou encore le stress, sont les principaux facteurs, à l’origine de ses douleurs ou responsables de les aggraver.

Après avoir suivi un traitement de physiothérapie ayant permis d’identifier la source des douleurs et de les soulager, ainsi que de ré-apprendre à vous mouvoir de manière adaptée, notre programme Gym du dos, vient compléter notre prise en charge, pour vous permettre de conserver la santé.

En participant à ce cours, vous pourrez profiter de ses multiples bienfaits sur votre santé physique et mentale:

• Renforcement musculaire de la ceinture pelvienne et des muscles du tronc;
• Amélioration de la coordination, de la mobilité articulaire et de la souplesse;
• Amélioration de la posture et de l’équilibre;
• Développement de la confiance en soi;
• Accroissement de l’énergie.

Sur prescription médicale, nos thérapies de groupe sont remboursées par la LAMal.

Des questions? N’hésitez pas à nous contacter.