Forme & Sport
Cours collectif
Activ’Pilates
L’alignement parfait est visé par une tonification en douceur et un renforcement des muscles profonds.
La méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Tous les mouvements partent du centre du corps. Le centre, les muscles abdominaux ainsi que les muscles profonds du périnée et ceux entourant la colonne vertébrale, permettent principalement de soutenir l’alignement de la colonne vertébrale.
L’essentiel de la méthode est de se renforcer de l’intérieur vers l’extérieur afin de maintenir ou améliorer sa posture.
Les bienfaits du Pilates sur la santé physique et mentale:
- Permet de réduire les tensions musculaire, retrouver un corps ferme, tonique;
- Amélioration de votre posture;
- Améliore la concentration et libère l’esprit;
- Amélioration de la respiration;
- Amélioration de la coordination, de la mobilité articulaire et de la souplesse;
- Réduit les risques de blessures ou de douleurs chroniques;
Quand ?
Pour connaître nos différents horaires, merci de consulter notre planning.
Pour qui?
La méthode Pilates s’appuie sur une grande variété d’exercices adaptés au niveau de chacun.
Ce cours de renforcement des muscles posturaux, améliore la posture et prévient le mal de dos.
La méthode Pilates s’adresse à toutes les personnes qui désirent se maintenir ou retrouver la forme. Elle est particulièrement recommandée aux personnes souffrant de maux de dos.
Elle est également intéressante pour les sportifs car elle permet une meilleure maîtrise de son corps.
Pour toutes questions concernant ce cours de Pilates, n’hésitez pas à nous appeler ou à nous écrire via notre formulaire de contact.
Tarifs :
Trimestre : CHF 300.- 12 cours de 50 min
Année : CHF 800.- 40 cours de 50 min
Activ’Access13 mars 2023 - 4:01 - Activ’Back9 mars 2023 - 3:37
- Activ’Gym5 avril 2021 - 2:21
- Activ’Pilates31 mars 2021 - 9:44
- Activ’Stretching9 mars 2023 - 2:43
- Activ’Training13 février 2020 - 12:31
- Be’Active en DUO13 février 2020 - 12:30
- Coaching sportif individuel21 février 2020 - 4:45
- Nos bilans21 février 2020 - 4:44
- Nos programmes21 février 2020 - 4:44
- Nos workshops21 février 2020 - 4:45
GENEVE – RUE DU RHÔNE
Activ Santé Physiothérapie
Rue du Rhône, 118
Genève
1204
Suisse
Tél: 022 552 33 83
Fax: 022 594 83 18
Email: info@activsante.ch
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