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Forme & Sport

Cours collectif

Activ’Pilates

L’alignement parfait est visé par une tonification en douceur et un renforcement des muscles profonds.

La méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Tous les mouvements partent du centre du corps. Le centre, les muscles abdominaux ainsi que les muscles profonds du périnée et ceux entourant la colonne vertébrale, permettent principalement de soutenir l’alignement de la colonne vertébrale.

L’essentiel de la méthode est de se renforcer de l’intérieur vers l’extérieur afin de maintenir ou améliorer sa posture.

Les bienfaits du programme sur la santé physique et mentale:

  • Permet de réduire les tensions musculaire, retrouver un corps ferme, tonique;
  • Amélioration de votre posture;
  • Améliore  la concentration et libère l’esprit;
  • Amélioration de la respiration;
  • Amélioration de la coordination, de la mobilité articulaire et de la souplesse;
  • Réduit les risques de blessures ou de douleurs chroniques;

Quand ?
Pour connaître nos différents horaires, merci de consulter notre planning.

Pour qui?

La méthode Pilates s’appuie sur une grande variété d’exercices adaptés au niveau de chacun.

Ce cours de renforcement des muscles posturaux, améliore la posture et prévient le mal de dos.

La méthode Pilates s’adresse à toutes les personnes qui désirent de se maintenir ou retrouver la forme. Elle est particulièrement recommandée aux personnes souffrant de maux de dos.

Elle est également intéressante pour les sportifs car elle permet une meilleure maîtrise de son corps.

Pour toutes questions concernant ce cours de Pilates, n’hésitez pas à nous appeler ou à nous écrire via notre formulaire de contact.

Equilibre
Force
Souplesse
Coordination
Cardio-respiratoire

Tarifs :

Trimestre : CHF 300.- 12 cours de 50 min

Année : CHF 800.- 40 cours de 50 min

INTÉRESSÉ(E)? CONTACTEZ-NOUS

Nos Prestations Forme et Sport

  • forme-sport-entrainement-MTT-geneve-traitement-centre-cabinet-physiotherapie-physio-activ-sante-bien-etre-activ-duoBe’Active en DUO13 février 2020 - 12:30
  • physiotherapie-sport-sante-bien-etre-geneve-9Activ’Training13 février 2020 - 12:31
  • physiotherapie-geneve-sport-sportive-0Activ’Silhouette14 novembre 2019 - 5:30
  • Activ-pilates-sante-geneve-sport-fitness-salleActiv’Pilates31 mars 2021 - 9:44
  • activ-morning-geneve-sport-cours-physioActiv’Morning5 avril 2021 - 2:21
  • forme-sport-entrainement-MTT-geneve-traitement-centre-cabinet-physiotherapie-physio-activ-sante-bien-etre-rester-jeuneActiv’Mum13 février 2020 - 12:32
  • physiotherapie-sport-sante-bien-etre-geneve-10Coaching sportif individuel21 février 2020 - 4:45
  • physiotherapie-sport-geneve-forme-bien-etre2Nos programmes21 février 2020 - 4:44
  • physio-sport-geneve-forme-geneve-coaching-1Nos bilans21 février 2020 - 4:44
  • activ-sante-sport-forme-physio-geneve-cabinet-plein-air-2Nos workshops21 février 2020 - 4:45

Nos prestations

  • PHYSIOTHERAPIE
  • FORME & SPORT
  • BIEN-ÊTRE
  • EN ENTREPRISE

GENEVE – RUE DU RHÔNE

Activ Santé Physiothérapie
Rue du Rhône, 118
Genève
1204
Suisse
Tél: 022 552 33 83
Fax: 022 594 83 18
Email: info@activsante.ch

 

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GENEVE – BD HELVETIQUE

16 bis, Boul. Helvétique
1207 Genève
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Tél: 022 552 33 83
Fax: 022 594 83 18
Email: info@activsante.ch

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