Léman Bleu – Bougez sans sortir

Pour ceux qui ne la connaissent pas, « Bougez sans sortir » est l’émissions lancée par Léman Bleu en partenariat avec le Canton et la Ville de Genève pour permettre aux Genevois-es de rester actifs et actives et en bonne santé à la maison.

Activ’Santé est fière d’avoir participé au contenu de ce beau projet. N’hésitez pas à les  revisionner et à continuer à rester actif depuis chez vous.

• Une Bouffée d’Air Frais – la respiration en mouvement
• Activ’Stretching – étirements des chaînes musculaires
• Activ’Equilibre – renforcement des membres inférieurs & travail de proprioception, coordination, …
• Activ’Back – gym du dos
• Activ’Training – renforcement musculaire global