Pilates – santé du dos

Notre cours de Pilates – santé du dos est basé sur une méthode d’entraînement douce inspirée de la méthode Pilates. Vous réaliserez différents exercices durant ces séances qui vous permettront de tonifier votre ceinture pelvienne afin de potentiellement soulager vos douleurs rachidiennes. Vous réaliserez des exercices au sol mais également debout qui vous permettront de vous sentir mieux dans votre corps.

L’objectif ? Améliorer votre posture, atténuer les douleurs de dos, renforcer votre ceinture pelvienne et solidifier votre corps de manière globale. Un focus particulier sur la respiration vous aidera à activer vos muscles profonds et à relâcher le stress, favorisant ainsi une relaxation efficace et une diminution du stress.

Sous l’accompagnement attentif de nos coachs spécialisés en santé sportive, chaque séance s’ajuste à vos besoins, assurant une évolution sûre et efficace. Profitez d’un suivi personnalisé pour des progrès visibles et rapides.

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