Activ’Training

Activ’Training est une méthode d’entraînement conçue pour vous permettre de rééquilibrer votre silhouette grâce à un entraînement adapté à vos capacités. Sous forme de circuit training, de HIIT (High Intensity Interval Training ), de Tabata chaque séance saura vous pousser vers l’atteinte de vos objectifs selon une programmation précise.

L’objectif ?

Rééquilibrer sa silhouette, gagner en force, en endurance et gagner en tonicité. Grâce à ces séances, vous bénéficierez de l’« after burn effect », c’est-à-dire que vous brûlerez des calories pendant la séance, mais également jusqu’à 48 heures après.

Durant les séances vous serez accompagné d’un coach qui saura vous motiver pour vous aider à dépasser vos limites. Il sera également là pour adapter les séances à vos capacités afin de limiter le risque de blessure et de favoriser une pratique sécuritaire et performante. Vous bénéficierez de conseils et d’un accompagnement qui vous permettra de progresser rapidement.

Quand ?

• Les lundis et jeudis de 17h30 à 18h20.
• Les mardis et jeudis de 12h30 à 13h00.

Si vous aimeriez d’autres horaires, n’hésitez pas à nous contacter. Pour plus d’informations, consultez notre planning de cours.