Activ’Training

L’Activ Training est une méthode d’entrainement particulière qui consiste à enchainer différents exercices les uns après les autres. En forme de circuit, chaque exercice sera répété plusieurs fois et rythmé par des temps de récupération en alternance. Ces séances permettent de travailler l’ensemble du corps grâce à un ensemble d’exercices variés.

L’objectif ? Rééquilibrer sa silhouette, gagner en force, en endurance et gagner en tonicité.  Grâce à ces séances, vous bénéficierez de l’« after burn effect », c’est-à-dire que vous brûlerez des calories pendant la séance, mais également jusqu’à 48 heures après.

Durant vos séances, vous serez accompagné d’un coach qui saura vous motiver pour vous aider à dépasser vos limites. Il sera également là pour adapter les exercices à vos capacités afin de limiter le risque de blessure et de favoriser une pratique sécuritaire et performante. Vous bénéficierez de conseils et d’un accompagnement qui vous permettra de progresser rapidement.

Quand ?

• Les lundis de 17h30 à 18h20.
• Les mardis et jeudis de 12h30 à 13h00.

Si vous aimeriez d’autres horaires, n’hésitez pas à nous contacter. Pour plus d’informations, consultez notre planning de cours.