Physiothérapie

Rééducation Pelvi-Périnéale

Qu’est-ce que la rééducation périnéale ?

La rééducation périnéale vise à restaurer le fonctionnement du périnée, un ensemble de muscles et de tissus qui soutiennent les organes pelviens (vessie, organes génitaux, rectum) et jouent un rôle central dans la continence, les fonctions sexuelles et la gestion des pressions intra-abdominales. Ce traitement s’adresse aux dysfonctionnements tels que l’incontinence, les douleurs pelvi-périnéales ou ano-rectales, et les prolapsus.

Les causes fréquentes de dysfonctionnement périnéal :

Grossesse et post-partum
Constipation chronique
Activités sportives intenses
Prise ou perte rapide de poids
Ménopause
Douleurs durant les rapports sexuels

Quelques mots sur le périnée

Le périnée, situé entre le pubis et le coccyx, agit comme un « hamac » soutenant les organes pelviens.
Ses fonctions principales :

Soutenir les organes internes
Gérer les pressions lors d’efforts physiques, de la toux ou du rire
Assurer la continence urinaire et anale
Participer à la qualité de vie sexuelle

Le périnée comprend deux plans :

Plan superficiel : Responsable de la continence urinaire et de la contraction des sphincters.
Plan profond : Soutient les organes et absorbe les pressions descendantes.

“Le plancher pelvien occupe un rôle central

tant chez la femme que chez l’homme”

Les symptômes pris en charge

Troubles urinaires :
- Incontinence urinaire d’effort (rire, éternuement, sport)
- Urgenturie (envie irrépressible d’uriner)
Troubles ano-rectaux :
- Incontinence aux selles ou gaz
- Constipation chronique
Douleurs pelviennes :
- Dyspareunie (douleurs lors des rapports)
- Vaginisme (contraction involontaire des muscles)
- Vestibulodynies (sensibilité accrue)
Prolapsus et béance vaginale :
- Sensation de lourdeur pelvienne ou présence d’une “boule” dans le vagin
Diastase des grands droits :
- Écartement des muscles abdominaux, souvent post-grossesse

Nos traitements en rééducation périnéale

Les séances débutent par un bilan global (postural, respiratoire et clinique) pour évaluer la tonicité et le fonctionnement du périnée.
Techniques utilisées :

Prise de conscience du périnée : Techniques manuelles, biofeedback et électrostimulation
Renforcement musculaire : Exercices hypopressifs et ciblés, renforcement du tronc, des membres inférieurs et de la sangle abdominale
Gestion des pressions : Apprentissage pour soulager et protéger le périnée