Activ’Stretching

Les étirements et le travail de mobilité ne font que rarement partie de votre quotidien sportif. Et pourtant, cela permettrait de donner un nouveau souffle à votre pratique et de progresser plus rapidement. Peu importe votre niveau, peu importe votre type de pratique et peu importe vos objectifs. Vous trouverez des bénéfices à intégrer une séance de stretching dans votre planning. L’amplitude de vos mouvements s’améliorera dans le temps avec un impact direct sur la qualité et la technique de nombreux exercices physiques. Cette pratique vous permettra également de réduire votre stress au quotidien en travaillant par exemple avec des exercices de cohérence cardiaque ou en utilisant différentes méthodes de relaxation. Réduire votre stress aura aussi un impact sur votre sommeil, votre capacité de concentration, votre capacité à gérer vos émotions.

Durant vos séances, vous serez accompagné d’un coach qui saura vous motiver pour vous aider à dépasser vos limites. Il sera également là pour adapter les exercices à vos capacités afin de limiter le risque de blessure et de favoriser une pratique sécuritaire et performante. Vous bénéficierez de conseils et d’un accompagnement qui vous permettra de progresser rapidement.

Quand ?

• Les lundis et jeudis de 08h00 à 8h30.

Si vous aimeriez d’autres horaires, n’hésitez pas à nous contacter. Pour plus d’informations, consultez notre planning de cours.