Forme & Sport
Gym
Activ’Gym
L’Activ Gym est une méthode d’entraînement progressive composée d’exercices très variés afin que votre corps s’adapte de manière globale et harmonieuse. Vous travaillerez debout, au sol avec des exercices inspirés de plusieurs méthodes : pilates, yoga, circuit training, stretching et relaxation.
L’objectif ?
Renforcer votre corps, améliorer votre tonicité, améliorer votre équilibre afin d’améliorer votre santé globale .
Durant les séances vous serez accompagné d’un coach sport santé qui saura adapter les séances à vos capacités afin de limiter le risque de blessure et de favoriser une pratique sécuritaire et performante. Vous bénéficierez de conseils et d’un accompagnement qui vous permettra de progresser rapidement.
Quand ?
- Les vendredis matins de 8h à 8h50
- Les lundis après-midi de 15h à 15h50
Pour qui ?
Si vous souhaitez pratiquer une activité physique adaptée à votre niveau et aux nombreux changements que le temps impose à votre corps, Activ’Gym est fait pour vous. C’est l’association de plusieurs techniques : pilates, renforcement musculaire, cardio, mobilité et étirements le combo pour votre santé.
Bénéfices
Tarifs :
Trimestre : CHF 300.- 12 cours de 50 min
Année : CHF 800.- 40 cours de 50 min