Tai-Chi

Discipline ancestrale chinoise, le Tai Chi associe mouvements lents, fluides et continus à une respiration profonde. Accessible à tous, il favorise le calme intérieur tout en renforçant l’équilibre et la souplesse.

✔ Développe la stabilité et la coordination

✔ Améliore la mobilité articulaire et la souplesse

✔ Favorise la détente, la concentration et la respiration

✔ Contribue à réduire le stress et le risque de chute