Restez actifs pendant le confinement

Activ’Santé est un centre de Physiothérapie, Forme, Sport et Bien-être situé à Genève. Nous sommes heureux de vous proposer des séances de sport à réaliser de chez vous. Pour y participer, vous aurez besoin de très peu de matériel: une chaise, une serviette et un tapis de gym.

En effet, les effets bénéfiques de l’activité physique sur le corps et l’esprit ne sont plus à démontrer, d’autant plus pendant cette période de confinement où les possibilités de bouger sont limitées. Nous savons que l’activité physique agit sur la qualité du sommeil, diminue le stress et prévient les douleurs musculaires. Dans ces conditions, il devient primordial pour sa santé, de s’accorder du temps pour soi et de faire de l’exercice physique.

Nos séances aborderont différentes thématiques, telles que la relaxation, la souplesse et les étirements, d’autres plus dynamiques auront pour objectif d’activer le système cardio-respiratoire, d’entraîner la force musculaire globale ainsi que l’équilibre corporel général.

Nos physiothérapeutes et coachs sport-santé seront ravis de partager avec vous tout au long de ces séances, des conseils et astuces pour rester actif et en bonne santé.

A vos tapis, nous vous attendons nombreux.

Et n’oubliez pas, pour votre santé, restez ACTIFS !

L’équipe Activ’Santé