Pilates

Le Pilates peut être utilisé en physiothérapie ou en pratique unique afin d’améliorer la posture par le renforcement des chaines musculaires profondes.

« La condition physique est la première condition au bonheur.”

La méthode Pilates est une série d’exercices qui renforcent l’ensemble du corps, en portant une attention particulière à la respiration et l’activation du transverse. Cette méthode travaille en profondeur, souplesse et en longueur.

Bienfaits

• Concentration : L’esprit contrôle le corps
• Précision : mieux vaut la qualité que la quantité
• Fluidité : enchaînement souple et coordonné des mouvements
• Maîtrise du mouvement : capacité à dissocier les mouvements tout en gardant une certaine stabilité
• Respiration : aide à l’activation plus profonde du corps
• Fréquence : l’importance de pratiquer le pilates régulièrement
• Contrôle : mouvement conscient et synchronisé
• Centrage : lieu de naissance des énergies du mouvement