Bien-être
Yoga dynamique
Ce programme de Yoga énergisant, met l’accent sur la coordination musculaire et la fonction squelettique.
La séance débute par un enchaînement lent et doux (l’échauffement de la colonne vertébrale, connexion entre la structure centrale et les extrémités).
Elle se poursuit par une version plus dynamique inspirée de Surya Namaskara (variations de salutations au soleil), de flexions, d’inversions et de torsions.
Ce programme s’adresse à tous ceux et celles qui recherchent les bienfaits suivants:
- Réduire le stress
Se recentrer et faire le vide dans son esprit afin de se sentir apaisé.
- Équilibre et souplesse
Augmenter l’agilité et travailler en douceur, pour renforcer votre corps mais aussi le respecter.
- Améliorer votre souffle
Apprendre à respirer convenablement et contribuer ainsi à une bonne santé physique et mentale.
- Renforcer la concentration
Reprendre le contrôle et vivre le moment présent, en pleine conscience.
Quand ?
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Votre Yogi
Nefeli Skarméa, diplômée de Yoga, Ashram Dayananda à Rishikesch, Inde
Le Yoga accompagne la carrière professionnelle de Nefeli en tant que danseuse contemporaine depuis près de 20 ans.
Après avoir travaillé avec de nombreux professeurs et styles différents, elle a décidé de se concentrer sur la pratique du Vynyasa en suivant la formation de Sri Louise à l’ashram de Dayananda à Rishikesh, en Inde.
Nefeli enseigne alors dans différents studios à Londres, à Athènes, à l’université des Arts de Berlin, à la Manufacture de Lausanne ou encore au Ballet Junior de Genève.
En exclusivité chez Activ Santé Genève, Nefeli nous fait le plaisir de vous proposer un programme de yoga adapté à tous!
Qualités physiques

