Formation Pilates – publics spécifiques et petit matériel – Genève 2023

Intervenants du centre de Cap’formations sport

Eugénie Arnal,  instructrice Pilates

Lieu de formation

Centre Activ’Santé Rhône

Rue du Rhône 118,

1204 Genève

Informations pratiques :

Arrêt de bus : Place des Eaux-Vives 

Arrêts de Tram : Terrassière ou Rive

Gare Train : Cornavin ou Eaux-Vives (15 minutes à pied)

Parking : Rive-Centre

Programme et contenu de la formation

Intégrer le petit matériel aux mouvements du Pilates Matwork 1 [JOUR 1]

  • Echauffement et mobilité : répertoire d’exercices
  • Le choix du mouvement et de l’option choisie selon le public et l’objectif visé
  • Les différentes adaptations des mouvements selon le profil des pratiquants
  • Utilisation du petit matériel pour les étirements et l’auto-massage en fin de séance

Petit matériel abordé :
– Magic Circle
– Pilates Band
– Swissball
– Balle paille

Préparer et animer des séances de Pilates auprès de publics spécifiques [JOUR 2]

  • Construire une progression pédagogique en s‘adaptant à son public
  • Engager une démarche de prévention et d’ouverture vers les publics spécifiques

Publics abordés :
– Séniors
– Personnes en situation de surpoids ou obésité
– Les personnes porteuses de pathologies ou de troubles musculo-squelettiques
– Femmes enceintes et en post-partum
– Les publics en post rééducation ou en reprise d’activité
– Les publics confirmés et sportifs

Modalités d’inscriptions

Tarif : 590 CHF ou 590 €