Fasciapathie plantaire

Qu‘est ce que c’est ?

L’aponévrose plantaire est une membrane fibreuse se trouvant sur la face plantaire de nos pieds.

S’il est trop sollicité, une inflammation et des micro-déchirures peuvent se produire, fréquemment accompagnées de douleurs : c’est la fasciapathie , ou fasciite plantaire.

Facteurs de risque

  • Activités répétitives comme la course à pied, la marche prolongée, le saut ou les sports à impact élevé
  • Pieds plats ou voûte plantaire prononcée
  • Problèmes de posture
  • Surcharge pondérale

Symptômes

  • Douleur d’apparition progressive, au niveau du talon et/ou sous l’arche du pied
  • Sensation de raideur ou de tiraillement sous le pied, boiterie à la marche

Que faire ?

  • Glace
  • Chaussures avec un bon amortissement
  • Arrêt de la marche, éviter piétinement

EN PHYSIOTHÉRAPIE

  • Traitements antalgiques
  • Renforcement des muscles du pied

Prévention

  • Étirez et renforcez vos pieds : cela aide à maintenir la flexibilité et la force du fascia.
  • Portez des chaussures appropriées avec un bon soutien de la voûte plantaire, un amorti adéquat et une bonne absorption des chocs.
  • Attention aux impacts, évitez les surfaces dures si vous courez (béton, asphalte).
  • Échauffez-vous avant une activité sportive.
  • Évitez de rester immobile pendant de longues périodes.

Chez Activ’Santé

Notre centre de physiothérapie offre des solutions personnalisées et un plan de traitement adapté pour la fasciite plantaire.

Consultez votre médecin pour un diagnostic précis et contactez-nous pour plus d’informations ! Nous serons heureux de vous accueillir dans notre centre.