Dès le 3 juin, nous vous attendons à notre nouvelle adresse: Rue du Rhône 118, 5ème étage, 1204 Genève

Activ Santé Physiothérapie Genève

Pilates

La méthode Pilates permet de renforcer par l’étirement la musculature et principalement les muscles posturaux profonds. Tous les mouvements partent du centre du corps. Le centre, les muscles abdominaux ainsi que les muscles profonds du périnée et ceux entourant la colonne vertébrale, permettent principalement de soutenir l’alignement de la colonne vertébrale. L’essentiel de la méthode est de se renforcer de l’intérieur vers l’extérieur afin de maintenir ou améliorer sa posture.

Le Pilates s’adresse à toutes les personnes désireuses de se maintenir ou de retrouver la forme. Cette méthode est recommandée pour les personnes souffrant de maux de dos. Elle est aussi intéressante pour les sportifs grâce à une meilleure connaissance de leur corps. La méthode Pilates s’appuie sur une grande variété d’exercices adaptés au niveau de chacun.

Les bienfaits du programme sur la santé physique et mentale:

 

Occurrence: Le lundi de 17h00 à 18h00 jeudi de 8h00 à 9h00 en groupe de 3 maximum

Durée : Séance de 1h00 sur tapis et petit matériel.

Tarifs: Une séance CHF 45.- Trimestre CHF 490.- Année 45 séances  CHF 1800.-

Le Pilates vous intéresse et vous aimeriez plus d’informations ? N’hésitez pas à prendre contact avec nous.

Responsable de l’activité : M. Bruno Vuagnoux