Activ Santé Physiothérapie Genève

Ecole de course à pied

Image clinique du coureur

Se déplacer fait partie intégrante de notre vie. Nos ancêtres, chasseur cueilleur, se mouvaient en courant afin d’épuiser leur proies. Ils se déplaçaient pieds nus pendant des heures.

Aujourd’hui, due à la sédentarité et aux nouvelles technologies des chaussures de running,  la technique de course à pied à été mise de côté.

Or 80% des blessures du coureur, débutant ou confirmé, sont dues soit à une technique mal appropriée ou à une progression mal gérée.

Que vous soyez novices ou confirmés, jeunes actifs ou jeunes retraités dynamiques,  nous vous proposons l’école de course à pied afin de pratiquer votre activité favorite de manière optimale et d’éviter les éventuelles blessures.

Durant nos séances, vous apprendrez à travers des exercices adaptés, à courir de manière à avoir une foulée efficace et sécuritaire. Suite à un bilan initial, un programme spécifique vous sera proposé afin d’atteindre votre objectif. ( courir un certain temps,  réaliser un trail, un 10 km , un semi etc …)

Les bienfaits du programme sur la santé physique et mentale:

 

Occurrence: Les jeudis de 12h15 à 13h15 au stade Richemont, route de Frontenex. Vestiaires et douche sur place

Durée : 1 heure

Tarifs: Période de 45 séances annuelles  CHF 450.- Trimestre CHF 120.-

 

Responsable du programme: M. Bruno Vuagnoux